燕麦，作为健康早餐的代表，一直以来都备受推崇。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，被认为是一种低热量、高营养的食物。然而，近期的一项研究却揭示了燕麦热量惊人的真相，让人们对这个曾经视为健康食品的早餐产生了怀疑：你还在吃高热量的早餐吗？ 一直以来，燕麦都被宣传为一种低热量的食品，其热量仅为每100克约350千卡。这个数字看起来似乎并不高，但对于一些追求健康生活方式的人来说，他们可能会选择在早餐中大量食用燕麦，以期达到减肥或维持身材的目的。然而，现实情况却并非如此简单。 研究发现...